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血液検査の前に・・・

来月には、内科で血液検査があると言うのに・・・ 

ぎゃぁ~  こんなに体重が増えている!!!

スイカ、メロン、桃・・・ 甘~い、果物を毎日食べていたから・・・

極めつけが、会社でのおやつ  

毎日、ランチ以外に仕事をしながら食べている自分がいた・・・

A1Cが、境界線なのに、きっと「糖尿病ですと、言われる・・・

それで、昨日のプールでの話。 

炭水化物を減らし、玉ねぎの酢漬けを毎日キャベツと一緒に食べると、血糖値が下がるって・・・
(血液検査まで、後2週間で下がるかしら???)

昨日は、1時間プールに入っていた。 その間、スロー歩行で、健康食の話あれこれで45分。

泳いだのが、5分。  立ち話しが10分。  これで、運動量はどのくらい  ダメじゃん!

家に帰ってから、夫が飲み会でいなかったので、実家からの頂き物の押し寿司etc.をペロッと食べ、

切ってしまうと色が悪くなるから、桃を1個。  あぁ~ また糖分を取り過ぎた。

本当に最近、運動もしないで、食べてばかり・・・

今度の血液検査は、覚悟して行こう  でも、糖尿病は辛いだろうな~


みんな同じ方向に向いて咲く、タカサゴ百合。
IMG_3963.jpg

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No title

私も、足が痛いのか?さっぱり運動していないよ。

自分に甘い!

貰った者は、捨てる訳に行かないから・・・ついつい腹の中へ。。
何処かへやる訳にもいかないからね~

先ずは、間食ストップだね。
お昼も出来れば、(弁当で)

No title

ヒノリッチさんは血糖値が高いのですか?
果物は果糖が多いから要注意ですね?

姉が血糖値が高いので歩いたり、
毎朝、酢漬けの玉ねぎをサラダにかけて食べています。
体重を増やさないことが一番のようです。
血液検査、異常ないようにお祈りします。

Re: No title

アイハートブレイン 様

私も、自分に超甘いのです!!!

自分の都合のいい様に考えちゃうからね~

また運動しましょうね!

Re: No title

野いちご 様

おはようございます。

母が20年来の糖尿病な者で、私も良く解っているのですが、
好きな物はついつい食べてしまって…
私は、意志が弱すぎるのです。

やはり玉ねぎの酢漬けとキャベツは、良いのですね。
私も今朝、玉ねぎの酢漬けを作ってみました。
酢は苦手ですが…。
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Author:ヒノリッチ
子供達も巣立ち、夫婦二人。
可もなく不可もない年金生活。
それじゃ~だめじゃん!!!と、ブログを作ってみました。

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