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決心。

今日は晴れ  でも11月らしい寒い日

焼山は真っ白に雪化粧している。 今日も噴煙が見える
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殆ど終わった薔薇の剪定だけれど、花の咲きそうな蕾は残してある

イボンヌラピエ
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ブリリアントピンクアイスバーグ
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来月はいつもの内科で検査の月

最近の私は、食べる量は減ってきていると思うのに、一向に体重は減らない

今月に入って甘い物も極力食べないようにしている。

でも、何かと言い訳を付けて、昨日友達の誕生日の前倒しでケーキを食べた。

その前日も、ランチにケーキが付いていた。  

さつまいもと柿を大量に頂いたので、それも消費するために頑張って食べている

なんだか・・・  全然食べる量が減っていないではないか

ご飯の量が減っても、間食の量が増えては何にもならない

中性脂肪もコレステロール値も薬を飲んでいるのに、下がらないから

来月の検査までに、何とかいい数値を見たくて、

これからひと月、死に物狂いで頑張ってみようと、今日決心した
(三日坊主にならないことを祈って)

と、言うことで、冷蔵庫の中に入っていたこのアイスも今日中に片付けて・・・

人気商品は直ぐにアイスになる。  どんな味かと思って買ってあったもの

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中にメイプル風ソースが入って、外側はサクサクのビスケット入りホワイトチョコで、

パリっと割れ 中にはやわらかいミルクアイス。  これで218カロリー

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これを最後に、来月の検査日まで、間食は軽いおやつ以外は食べない事に

おやつをゼロにしたら、それはそれで寂し過ぎるからね。(まだ自分に甘すぎるかな?)


夕方の焼山
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No title

今日はやとうりさんに言われたの。
入院すれば(1400カロリー)なんだって。
自分の食べている(ご飯1膳)が何カロリーか知ってる?って。

たとえ食べることは少なくても、、、カロリー消費しないからね~。
私、油を使わない、白砂糖を使わない、、、決心したよ。

Re: No title

アイハート さま

こんばんは~

まだ、行動している私はもう少しカロリーを取らなければ、
力も入りませんが、糖質の取り過ぎには注意したいと思います。
バランスの良い食事って難しいですよね。
どうしても糖質好きな私には辛い事です。

でも、頑張りましょうね。


No title

おはようございます😃
自分は、1月で65歳になります。
15年以上前から、高脂結症で薬飲んでいます。
私の場合、遺伝性で20歳の頃から、総コレステロールが300くらいあり、
今でも、悪玉コレステロールだけで190は、軽くあります。
薬飲んでも遺伝性なので、下がりません。飢餓には、強いかも?
遺伝性でなければ、気をつければ下がると思います。
がんばって下さい。

応援

三日坊主になりませんように、、、(願)

頑張ってくださ~い

おはよーございます

ハハハハ・・死に物狂いでやられるのですね^^::

さ~~ヒノリッチさんブロ友全員が注視してますから

がんばってくださ~~~い^^

Re: No title

がんばー さま

こんばんは~

高脂血症も遺伝性とかで若くして症状が出るのですね。
私は遺伝性ではないと思うのですが、加齢で年々数値があがって、なかなか下がりません

何と言っても食べ物に執着する性格が災いしていると思う私です。
一か月でどのくらい下がるか分かりませんが、
今日から3食以外口にしない様に頑張っています(/ω\)

Re: 応援

マーニ さま

有難うございます。
ブログに書いたからには、頑張ります!!!



Re: おはよーございます

テツオ さま

こんばんは~

そうなんです。私にとって食べないって事は死に物狂いなんです。

でも、今回は頑張ろうと思っています。

今日はおやつは無しでした。(珍しい事なんです)

年齢とともに食欲も無くなると聞きますがまだ、そこまで年を取っていない様で・・・(;´Д`)

こんばんは(^-^)

食べる量は減ってきていると思うのに、一向に体重は減らない・・・
それ、僕も一緒(*_ _)

ご飯の量が減っても、間食の量が増えては何にもならない・・・
それも一緒~~ (;・∀・)

やっぱり間食が原因なのかな・・・
分かっているものの・・・ 「食べない」
これが一番難しいですね( ̄▽ ̄)ハッハッハ

Re: こんばんは(^-^)

coconut punch さま

こんばんは~

本当に!!! 「食べない」ことが一番難しい。

食べる事が大好きな私にとっては、死に物狂いで頑張らなければ…なんです。

でも、近い将来糖尿病になっても困るのは自分だから、
ここから頑張らないと大変な事になってしまう。分かっているのですが難しいです。

ココちゃんはまだ若いし、身体を動かしているから食べないと体力も持たないしね・・・
難しいですね。(^_-)-☆  食べる喜びって最高だしね。


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子供達も巣立ち、夫婦二人。
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