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世の中誘惑がいっぱい・・・今日も負けた。

今日は曇りのち雨で、風もあって寒い日

でも朝少しだけ現れた、この青空を見ると、わぁ~!って、叫びたくなる。  

青空で感動するのは、この冬の時期だけかもしれないが・・・  もすぐ春になれば毎日見られるしね。

IMG_4234_20170131102346c29.jpg

昨日雨が降って暖かかったから融けた雪に、風が吹いて、夜の冷え込みで凍って、

風紋(雪紋)が裏庭一面に出来ていた。 

きっと、田圃にもできているいんだろうに・・・見に行く暇がない。

この上を歩いても埋まりません。
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昨夜、夫の確定申告を完了させた。

今年は医療費控除が大きかったから、所得税が全額戻ります

それだけ支払っている所得税も少ないって事なんだけれど・・・

eタックスではないので書面で提出するのだけれど、

手前の医療費の領収書、どうやって税務署に提出しようか検討中。

今年は個人番号カードの写しの提出もあって、面倒だ

IMG_4224.jpg

ダイエットと快便を目指している私

今朝も水を飲んでから行動を・・・  冬の寒い時期から始めたのが失敗だった。

こんな寒い日の朝一に冷たい水は飲めないよ~

もっと暖かくなってからに変更しようかな??? もう、弱気になっている私。

駄目だわ、まだ3日目なんですが・・・  

でも、今朝はちゃんと飲んで、朝のサラダもキャベツをいっぱい食べた。

日中は白湯を・・・

ところが、1月31日は近くのセブンの改装オープンの日

スイーツ30円引きに目がくらんで、チャージ3000円で、ガラポン抽選にも心が動き・・・

IMG_4243.jpg

しっかり、ガラポンに挑戦してきました~

で、グリーンの玉を引いて、鐘が鳴った  

こりゃ~いい景品が当たったと、内心ドキドキで、結果を聞いたら

チーズ入りハンバーグとセブンのお持ち帰りコーヒーだった

他の景品が何かを聞いてこなかったけれど、白の玉よりは良いんだろう・・・  鐘が鳴ったから

白い玉を引いた人は、うまか棒のつかみ取りだって・・・  景品だものそんなものだよね。

IMG_4240_20170131102349c4a.jpg

だからまた、今日もダイエットならずでした。快便もならず・・・

世の中誘惑がいっぱい( ^ω^)・・・  今日も負けた。



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No title

ヒノリッチさん
ダイエットは、もうあきらめたらど~でしょうか?
写真見る限り、そんなに太ってないので大丈夫ですよ

無理にダイエットするより
好きな物食べて、好きな場所行って人生を満喫する。
そんな素敵な人生を送って下さいね

まだまだ人生、これからですぞ!!!



No title

 再び便秘の事でコメントします
なかなか苦労してるみたいですね
以前に書いた方法も宿便になって出口が硬くなっていると効果は出にくいかと
提案ですがまず薬を使ってスッキリさせます
その後が大事で
酸化マグネシウムの便秘薬を併用しながら
朝コップ2杯の水(出来れば起きて2分以内)
朝15分のリラックスタイムを作り呼吸法とイメージ(夜でも)
夜は二つ折りの座布団を下腹の下にうつ伏せに寝て10分間軽くゴロゴロ
いつでも便意が軽くでもきたら、すかさずトイレに(タイミングが大事です)
便秘薬は上記以外は癖になりやすいのでうまく使い分けが必要かと
便をためない習慣をこころがけて下さい

Re: No title

しょ~ちゃん☆りょ~ちゃんじぃじ さま

有難うございます。
写真と現物はだいぶ違うようなのですが((+_+))
私も好きなものを食べて好きなことをして
人生をおくっていかれたらいいと思っていましたが、そんな自分が苦しくなってきたのです。
太り過ぎて動作一つ動くにも、ドッコイショと、言ってしまうほどなのです。
これもみんな自業自得なのですが、もう少し身軽になれば自分も楽になる。

かな???と、少しは努力しようと、今、思い直して行こうと始めたところ。
少しも実行していませんが( ^ω^)・・・
好きなものを食べるのはやめられません。


Re: No title

ささらあっちゃん さま

色々なアドバイス有難うございます。

長年の便秘が簡単には治らないとつくづく思います。
そして、もっともっと努力をしないといけないのに、
寒いからダメだとか、忙しいからダメだったとか、言い訳ばかりしています。

でも、まだ4日。今日は苦しくなったので、薬を飲んで少しスッキリさせてから
またやってみます。 水は今日は寝起きるともにすぐに飲みました。
コップ二杯はどうしても飲めず、一杯半だけ
でも、運動も頑張ってやっています。
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それじゃ~だめじゃん!!!と、ブログを作ってみました。

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