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何でも程々が良い!分かっているけれどね。

今日は朝から雨。

高田公園の銀杏も大分黄色い葉が落ちてきた。

これがみんな落ちるころに初雪が降るのかな

今日は朝一に美容院へ行ってきた

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そこで見た今週の新潮の記事 

糖尿病の権威が・・・「10歳若返る美味しい食事」というタイトルの記事に

目が行って一生懸命読んできた

肥満も皺も老いも、糖尿病が一番関係していると言う。

糖質を控える事が一番という。  カロリーの事より糖質の摂り過ぎが一番悪いと・・・

でも健康な身体にとって、糖質も大事な栄養素。摂り足りないのも支障がある。

食事は何でも食べなければいけないし、ただ摂りすぎに注意すればいいのよね。と、言う結論でした。

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今日は美容院が一番だったから10時半には家に帰って来れた。

昼食後、晴れ間を見て、久し振りにウォーキングに行ってきた

4000歩ほどしか歩かなかったが、それでも清々しい気持ちになれた。

運動もやりすぎは良くないと言うし、何でも程々に・・・ 程々は、簡単な事のようだけれど、難しいね

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今日、20年は使っている除雪機の点検整備が終って、家に帰って来た。

今年はバッテリーを交換したから少し整備料が高くなった約3万円。 いつもは2万円弱。

この点検整備を毎年やっているお陰で、20年も使っていられる。

あと何年くらい持つんだろう・・・ 私達が元気なうちは使えるかな???

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先日友達から頂いた赤かぶ。

酢漬けにして数日。 自然の良い色になってきたので、今日から食べます。

さっぱりして、酢漬けは良いね  有難うございまーーす

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昨日載せたドコモからのメール。 

まだ そのままですが、来週ドコモに行って聞いて来ようと思っています。

毎日毎日、アップデートのお知らせが来てそう言うのもどうすればいいか聞いてきたいので・・・


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子供達も巣立ち、夫婦二人。
可もなく不可もない年金生活。
それじゃ~だめじゃん!!!と、ブログを作ってみました。

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