お腹スッキリの件

私が、、皆さんからアドバイスを頂いて、快便を目指して、早一か月半が経ちました~

朝起きたらコップ2杯の水を飲んで、会社ではハイカカオを食べて、夜寝る前にはストレッチをして

オリーブオイルを掛けた干し柿を朝晩食べて・・・ 自分でも今回ばかりはよくやったと思います。

その結果、最初から快便とはいかなかったけれど、3日に一回くらい、

便秘薬で調整をしていたのが、10日も過ぎたころから

ほぼ毎日自力で開通  医者から貰った便秘薬も飲まない日が続いていた・・・

のですが、気を良くして3月に入ったころから、

水は今でも毎日朝一に飲んでいるけれど、寝る前のストレッチを止めて(たまにしている)

干し柿はオリーブオイルが気持ち悪く感じて止めて(国産の干し柿が売っていなくなったのも…)

ハイカカオは、ハイカカオと甘いチョコを交互に食べて・・・と言うように

自分に甘い日々になってしまった。  最近、自力快便は終わりました。

それで、便秘薬を一日おきに飲むようになってしまった。

ただ、何年も薬を飲まなければ一ッコロ(?)も出なかったのに、

ちょっと努力すれば何の問題もなく

自力で快便になることが分かっただけでも、

今回の成果は大きいと自分では思っている。

私だってやれば出来ると・・・
 (じゃぁ 続けろよ!ですよね(/ω\))

また気合が入ったら、自力快便を目指します。今は、読書の日々で・・・(//>ω<)?????


夫が車のタイヤを冬タイヤから普通タイヤに交換してきた(普通車は自動車屋さんで、軽自動車は夫が)

その時、農業高校の生徒さん達が、野菜の販売に夫のいっていた自動車屋さんに寄ったらしい

今回はほうれん草の販売だったと。  

夫も見たらとっても瑞々しいほうれん草だったので一袋を買って来てくれた

           これで100円 

IMG_5939_20170317113428297.jpg

自動車屋さんによると、生徒さん達が自分達の作ったいろいろな野菜を

時々売りに来てくれるらしい。とっても新鮮で美味しいからいつも買うそうだ。

いいなぁ~と、思うが、うちの方へも来てくれても、うちは留守が多いし、ご近所はみんな畑をして

買わないから売りに来ないか・・・  もっと欲しいな~

IMG_5946.jpg



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こんばんは(^-^)

ありゃ(;゚ω゚ノ)ノ やめちゃった~(笑)
でも、効果があるのは分かったし、気合いが入ったら続けましょうね。
僕は水とハイカカオで今のところ毎朝スッキリ!
ヒノリッチさんも水だけは続けましょうね( ̄ω ̄)

Re: こんばんは(^-^)

coconut punch さま

自分の根気のないのには、恥ずかしい限りなのですが、
ココちゃんには、いろいろ教えて頂いて感謝しています。
ハイカカオは今も毎日食べているのですが食べた後、普通のチョコも食べてしまって・・・(/ω\)
味気のないハイカカオの後に、甘いチョコは美味しいんですよ(>_<)(デブの元)

自力快便は終わったと言いましたが、少しは自力でも出ていると思うんです。
だから、今回の挑戦はまだ続いている??? かも。(^_-)-☆

No title

いつもお世話様です。
今さら追加のお話で申し訳ありませんが、実は私の妻が、人より長ーい腸のおかげて若い頃から酷い便秘に苦しんでいましたが、最近は快調のようなので、「何かしてるの?」と訊いてみました。
答えは、青汁とビフィズス菌ヨーグルトを混ぜて毎日飲むようにしたら、ドーンと毎日快便になったのよとのこと。
快調すぎておならもいっぱい出るけどねぇ、とのこと(笑)
妻は管理栄養士…。薬の話をしたがる退職薬剤師よりも、実生活に役に立つことを実践していました。はい、完敗です。
ご参考になれば幸いです。

Re: No title

タヌキ親父 さま

有難うございます!!!!!

私も友達から青汁が良いよ!って教えて頂き試したのですが、
ヨーグルトと混ぜて飲むことはしなかったので、いけなかったのかも・・・

ビフィズス菌ヨーグルトでないといけないのかもですね。
私は毎日 LG21を食べているのですが、菌が違うのですかね???

私も早々試してみようと思います。
青汁も種類がいっぱいで迷ってしまいますが、薬局で売っているので良いですよね?

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